大家不要忽视枕头对于颈椎的作用
来源：杭州骨科哪家好 点击：185日期：2015-03-27
大家不要忽视枕头对于颈椎的作用。我们从小就听过“高枕无忧”这个成语，从字面上我们了解，枕头高了会比较好。不过杭州江城医院的医生提醒大家，枕头并非越高越好，它与人体颈椎的健康是息息相关的。其实人们在十几年前就对枕头的认识有了不小的变化，那么，枕头到底多高才是较合适呢？
人们一旦患上颈椎病，往往是先从外伤、工作环境、身体状况上找原因，其实有些情况并非如此，患者会经常忽略每天所使用的枕头。这是因为我们每天都要在床上睡超过8小时，睡眠时，枕头就成为维持我们头和颈部正常部位非常重要的工具，既是颈椎外在肌群平衡的，还保持着颈椎管内生理结构状态。我们都知道，只有正常的椎管，才不会对气血有所阻碍，经络才能畅通，所以，枕头选择和使用不当，在破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡的同时，也影响了我们颈椎管内部，对我们的颈椎造成了伤害。因此，枕头的高低非常重要。
那么枕头的高低如何确定呢？我们知道的是颈椎的生理曲线的形状是前凸状的，当我们仰卧时，枕头过低会导致头颈过度后仰，使前凸曲度加大，这时，我们会觉得脖子有种很紧绷的感觉，这就是椎体前方的肌肉与韧带张力过大，时间稍长些，就会感觉很疲劳，肌肉紧张而引起慢性损。但是枕头过高的时候，头颈又是过度前屈的，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病，所以过高和过低都是不可取的。
医生建议大家，每个人应该根据自身的身体状况以及睡眠习惯，不断摸索枕头在使用时的舒适度，以头颈部舒适、睡眠质量高等为衡量标准，为自己调整枕头的高度，或者是到医院做相应的检查，请医生为自己提出枕头高度的建议，以枕头对自己的颈椎起到相应的保护作用。如果大家还有相关问题，可以点击我院在线的医生详细咨询。
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